RioShower A Arte do Relaxamento

OFUROS

2011-03-22T10:37:00.000-07:00

Banho de Ofurô

Através dos tempos temos registros da utilização do Banho de Ofurô para fins medicinais e melhora geral da saúde. Os gregos invocavam a proteção de Hera, a mulher de Zeus, durante o banho e para os Hindus, banhar-se no sagrado rio Gangues em busca de purificação é parte fundamental da sua religião. Por séculos o Império Romano tinha nos banhos públicos uma das suas mais fortes tradições. Os médicos daquela época louvavam virtudes dos diferentes tipos de banho e aconselhavam o uso de óleos e essências para fins medicinais.

Limites de variação da temperatura

Temperaturas variando de 10ºC a 29ºC
No banho de ofurô, essas temperaturas são usadas para estimular o metabolismo, diminuir a irritabilidade muscular, tonificar a pele, aumentar a imunidade. Só devem ser usadas por pessoas sem problemas cardíacos ou pressão arterial, pois o frio pode produzir alterações dos batimentos cardíacos e um pequeno aumento de pressão.
Temperaturas variando de 29ºC a 39ºC
Pela manhã: Banhos de ofurô matinais devem tonificar e estimular o organismo, auxiliando através da transpiração na eliminação de toxinas. As temperaturas abaixo da temperatura corporal são as mais indicadas para este propósito (em torno de 34ºC a 36ºC).
Ao anoitecer: Banhos de ofurô ao anoitecer devem ser relaxantes, aliviando a tensão, a fadiga e o stress, utilizando temperaturas próximas à temperatura corporal que não levem a mudanças fisiológicas intensas, criando um ambiente agradável (em torno de 37ºC a 39ºC).
Temperatura de 40ºC a 43
Ideal para músculos doloridos e após grandes esforços físicos. Neste banho de ofurô, sua duração deve ser curta, sendo aconselhável um período de repouso após sua utilização, devido ao seu efeito sedativo e relaxante.

Banhos Aromáticos

Aromaterapia é uma técnica milenar que utiliza o uso terapêutico do aroma das flores, frutas e outras partes da planta, extraindo delas sua parte mais sutil, a ESSÊNCIA, que atua diretamente sobre a harmonia das três esferas do corpo humano: mental, físico e emocional.
Durante o banho de ofurô disponibilizamos sais especialmente elaborados para potencializar os efeitos medicinais do banho.
CAMOMILA ROMANA ENERGIZANTE LAVANDA FRANCESA LARANJA ROSA
Recomendações
Não ingerir estimulantes, álcool e drogas antes do banho de ofurô;
O banho de ofurô não é recomendado para mulheres no período menstrual;
Evitar tomar banho de ofurô após as refeições pesadas. Aguardar 2 horas;
Evite tomar banho de ofurô quente, caso se sinta debilitado, com anemia;
Evite tomar banho de ofurô frio se tiver problemas respiratórios;
Não tome banhos de ofurô quentes se houver redução neurológica das sensações como perda de sensibilidade.
Evite tomar um banho de ofurô quente demais se houver um histórico de pressão alta ou doenças cardíacas. Procure um médico antes.
Fonte: www.starzen.com.br

Ofurô

Por que comprar um Ofurô?

Quando se fala em ofurô, o que vem à sua cabeça? Madeira, relaxamento, bem-estar, paz, harmonia, banho milenar... Que tal aproveitar toda a sabedoria oriental? O ofurô tem origem na milenar cultura japonesa e transforma o banho num momento de intenso prazer e relaxamento.
O banho de ofurô é um refinado ritual de purificação. relaxa o corpo e a mente. É ideal para combater o desgaste físico e mental provocado pela vida moderna e agitada, sendo recomendado para o tratamento do reumatismo e da artrite, além de melhorar a circulação sangüínea.
O contato com a água envolvendo o seu corpo renova os pensamentos e recupera a energia por meio do estímulo dos óleos essenciais puros, ervas e pétalas - aromas de flores, de raízes, folhas, cascas de árvore e de frutas. Todos estes elementos utilizados no banho de ofurô reagem terapeuticamente, harmonizando o corpo, a mente e as emoções.
A água fria estimula o metabolismo e tonifica a pele. A água morna alivia a tensão nervosa, a fadiga física, e o estresse, preparando para um sono profundo. A água quente é ideal para músculos doloridos, dores em geral e após grandes esforços físicos.
O banho quente deve ser de curta duração, tem um efeito sedativo e relaxante além de contribuir para a eliminação de toxinas corporais que causam o envelhecimento, através do aumento da transpiração.
Segundo a filosofia oriental, o melhor período energético do homem é a gestação. Portanto retornar a uma situação similar com o banho de ofurô, associa esta condição de saúde e qualidade de vida. Uma sala de banho com ofurô precisa ser aconchegante e protetora, lembrar um colo de mãe, onde se pode recompor o equilíbrio.

Spas dilluko rioshower

2010-12-07T11:43:00.001-08:00

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Spas dilluko rioshower

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Banheiras Ofurô

2010-08-17T06:12:00.000-07:00

Quem já experimentou sabe como um banho de ofurô é extremamente relaxante e prazeroso. Não é à toa que o ofurô vem se tornando mais procurado a cada dia.
Para quem não conhece, o ofurô é uma tina de madeira, geralmente em formato arredondado, utilizada como uma banheira e o seu uso tem origem no Japão. No Brasil, a madeira mais utilizada para a fabricação de ofurôs é o cedro-rosa, madeira nobre e resistente que possibilita um acabamento bonito e elegante. A diferença entre o ofurô e uma banheira ocidental convencional é que o ofurô possui uma estrutura mais funda para que todo o corpo possa ficar submerso.
Mas a diferença não se limita apenas ao formato e material utilizado para sua fabricação. Aliás, além da madeira, é muito comum encontrar ofurôs feitos em fibra de vidro. A principal diferença do ofurô é o processo de banho.
Tradicionalmente utiliza-se água quente, com temperatura em torno dos 40°. A intenção não é lavar o corpo dentro da banheira, por isso, antes de entrar no ofurô, deve-se lavar e enxaguar o corpo e somente entrar no ofurô com o corpo já previamente limpo. Isso porque o costume é a família inteira aproveitar a mesma água.

Benefícios do Ofuro

Como já sabemos, o ofurô não tem como objetivo a higiene diária. A higiene é feita fora da banheira. A razão de se banhar no ofurô é em virtude dos seus benefícios para o corpo e a mente. A imersão do corpo na água quente é ideal para aliviar o stress, o desgaste físico e mental e as dores musculares, proporcionando uma sensação de relaxamento. O banho quente também favorece garante uma boa noite de sono.

Quanto custa um ofurô

Como está se tornando muito popular e procurado no Brasil, existem diversas empresas que se especializaram na confecção e comercialização de ofurôs residenciais. Uma simples busca na internet retorna vários resultados. Os preços variam muito já que os ofurôs podem ser encontrados em um infinidade de tamanhos e formatos. No geral são caros, com preços a partir de R$1.500,00 para modelos mais modestos.

Banhos de ofurô são aliados na sua saúde

2010-08-17T03:58:00.000-07:00

Artigo de Renata Fraia em: Bodycare Casa Felicidade Usamos e Amamos Saúde feminina

Após um longo dia de trabalho nada melhor que tirar os sapatos e curtir um bom banho relaxante. O que nem todo mundo sabe é que além de relaxar, a água morna combate ainsônia, alivia dores musculares e melhora o funcionamento intestinal. Os óleos para banho e sabonetes especiais são aliados da água morna no tratamento do complexo corpo e mente.

Se esse banho for em num ofurô, os benefícios podem ser ainda melhor observados. Nesse caso abuse de espumas e sais de banho. As velas aromáticas e óleos essenciais completam essa poderosa “seção de relaxamento”.

Mas atenção: Banhos muito demorados de banheira e ofurô, sobretudo se a água estiver muito quente, devem ser evitados por quem tem problemas inflamatórios, lesões na pele e tendência a pressão baixa.

História o SPA

2010-07-28T06:45:00.000-07:00

Há séculos que o Homem tem vindo a associar, muito sabiamente, os benefícios da água ao seu bem-estar físico, mental e espiritual. Desde os Mesopotâmios, Egípcios e Minoanos, aos Gregos, Romanos, Otomanos, Japoneses e Europeus foram várias as civilizações que emprestaram sabedoria e popularidade à prática milenar do spa, que chegou aos nossos dias com saúde para dar e vender.A própria palavra spa e todo o conceito a ela inerente remete-nos para o antigo Império Romano, onde guerreiros exaustos e lesionados procuravam alívio nos banhos quentes. Depressa começaram a construir banhos públicos onde usufruíam de tratamentos que foram baptizados com a expressão latina "salut per aque" que significa “saúde através da água”. Outros referem que a palavra spa tem a sua origem numa vila belga com o mesmo nome, também conhecida pelos seus banhos públicos relaxantes e renovadores. Existente desde o tempo dos romanos, atingiu o seu auge no século XIV, sendo ainda hoje um destino muito procurado. No entanto, já na Mesopotâmia, uma região da Ásia Menor de terras férteis e banhada pelos rios Tigre e Eufrates, se praticavam terapêuticas ligadas à água na era de 4.000 a.C. Achados arqueológicos demonstram que na época de 2.000 a.C. também os egípcios se deliciavam com os prazeres de um banho quente e regenerador. Reza a história que o primeiro jacuzzi terá sido moldado em granito para o Rei Phraortes da antiga Pérsia, por volta do ano 600 a.C. Os Gregos, por sua vez, também perceberam cedo os benefícios da água quente na procura de melhor saúde e no alívio das dores e/ou doenças. Tanto até que exploraram ao máximo as suas potencialidades, ao criarem imponentes infra-estruturas de apoio em torno das nascentes de água quente. Ponto de encontro e de convívio, os banhos públicos eram, não raras vezes, palco da vida social grega e os trabalhos escritos de grandes filósofos como Platão, Homero e Hipócrates registaram para a história estas actividades. Mas a verdade é que foram os Romanos quem elevou o spa ao seu luxo máximo. Apesar de em 25 a.C. já fazerem spa há mais de dois séculos, foi neste ano que a civilização romana, pelas mãos do Imperador Agrippa, viu construída a sua primeira grande estância termal (ou “thermae” que é a palavra grega para “calor”). Cada vez maiores e mais extravagantes, a partir desta altura, cada imperador tentava exceder os feitos do seu antecessor. As termas do Imperador Diocletian, por exemplo, tinham uma lotação para seis mil banhistas! A moda das termas romanas pegou, chegando a todo o Império Romano, desde África a Inglaterra, ganhando, pelo caminho, uma importância cada vez maior. Em poucos anos, os simples banhos públicos transformaram-se em gigantescos complexos recreativos e sociais, onde não faltavam espaços desportivos, locais para massagens, salas de convívio e de reuniões, restaurantes e até bordeis! Para além de todo o aparato e divertimento que rodeava as estâncias termais romanas, estas nunca perderam o seu verdadeiro intuito, antes aperfeiçoaram-no. Os próprios médicos passaram a receitar a prática termal, encorajando a frequência dos banhos públicos a quem procurava melhorar a saúde e viver mais tempo. A conquista de corpo e mente sã era e sempre foi o grande objectivo do spa, chegando nessa altura, a obedecer a um processo muito próprio, com espaços condizentes bem definidos. Os aquistas entravam para o vestiário (“apodyterium”), seguindo para a “palaestra” onde iniciavam exercícios de aquecimento. Seguiam-se três salas distintas – “tepidarium” (sala de banhos tépidos), “praefurnium” (local das fornalhas que aqueciam a água e o ar) e “caldarium” (espaço dos banhos de água quente) – que, para além dos banhos, incluíam rituais de esfoliação e massagem com óleos apropriados. A experiência termal terminava no “frigidarium” com um mergulho em águas frias e a recuperação efectuava-se no “sudatorium” (um tipo de sauna) ou na biblioteca (tida como local de relaxamento). A queda do Império Romano e a introdução do Cristianismo – que não tolerava o nudismo, nem a promiscuidade – colocou um ponto final nas práticas termais. No entanto, ainda hoje é possível ver e visitar ruínas de antigos banhos romanos, em países tão diferentes como Algéria, Bulgária, França, Espanha, Portugal, Reino Unido, Alemanha, Hungria, Itália, Roménia, Turquia, Líbia e Holanda, entre outros. Entretanto, também outros povos haviam descoberto o prazer das águas. A primeira nascente de água quente japonesa (“onsen”) foi descoberta em 737 d.C. e, desde então, a cultura termal tornou-se uma tradição asiática. Com vários séculos de existência, os "ryokens", com excelentes ofertas de alojamento e restauração, jardins zen, banhos interiores e exteriores, conquistaram desde logo muitos adeptos. Igualmente conhecida é a expressão japonesa “Mizu-no-Kokoro” que significa “a mente como a água”, ou seja, em tranquilidade e em harmonia com todo o resto. Na costa do mar Báltico, nomeadamente na Finlândia, as saunas surgiram no ano 1000 d.C., dando início aos rituais de spa que ainda hoje existem e que contemplam o calor da sauna com os mergulhos em lagos gélidos... tudo acompanhado de uma boa cerveja ou vodka! Quem não conhece os banhos turcos? Criado pelos Otomanos, os “hammam” eram espaços de encontro social por excelência, oferecendo um ritual de purificação que combinava uma boa sauna com as práticas termais romanas. As próprias infra-estruturas dos “hammam” foram muito aclamadas, devido à sua magnífica arquitectura. Construído em 1556, um dos “hammam” mais famosos é o de Roxelana. Durante a Idade Média, e quando as ervas e as loções não produziam as curas desejadas, a sociedade voltou-se novamente para as propriedades terapêuticas da água. Alvo de um estudo alargado, depressa se comprovaram, por exemplo, os benefícios das águas sulfúricas no tratamento de doenças de pele ou as vantagens da água rica em sais de bromo e iodo para o tratamento da infertilidade feminina. Com a descoberta da impressão na época do Renascimento, as práticas do spa foram amplamente divulgadas e o recurso à hidroterapia cresceu exponencialmente. Foi também nesta altura, mais precisamente em 1522, que surge o primeiro livro científico sobre os poderes curativos da água. Os estudos prosseguiram durante o século XVIII, sendo estas terapias alvas de análises científicas e médicas. Com um conhecimento e difusão cada vez mais alargada, ninguém ficou indiferente aos poderes da água que mereciam e muito bem o antigo e muito proclamado "salut per aque". No entanto, os spas não eram para todos e, durante os séculos XIX e XX, estiveram reservados para as classes altas. Nos Estados Unidos a moda pegou por volta do ano 1850 com a criação do New York Saratoga Springs, um refúgio para as personalidades da época, caso de Edgar Allan Poe ou Franklin Roosevelt. O primeiro day spa – Red Door Salon – abre as suas portas em Manhattan em 1910, graças a Elizabeth Arden, que disponibiliza serviços de manicure, limpezas de pele e a famosa cera Arden. Sucedem-se a abertura de espaços semelhantes, com destaque para a inauguração, em 1958, do Golden Door Spa na Califórnia, que oferecia programas personalizados de emagrecimento e ginástica. O resto, como se diz, é história! Em Portugal, os vestígios dos antigos banhos romanos dão conta de uma prática milenar em terras lusas. Aliás, o termalismo é quase tão antigo como a própria nacionalidade, sendo que os nossos reis cedo se renderam aos seus muitos benefícios. Institucionalizada em 1892, hoje a cultura termal virou turismo de saúde e de “wellness” com ofertas que vão desde a tradicional estância termal, passando pelos modernos e luxuosos day spas ou resorts, com tratamentos para todos os gostos e carteiras.

Retirada do site http://viverspa.com/artigos/historia-spa-milhares-anos-bem-estar

Hidroterapia: a força da água

2010-07-26T12:51:00.000-07:00

Créditos Imagem

Enquanto prática medicinal alternativa, a hidroterapia recorre a um dos mais preciosos recursos naturais: a água. Utilizada das mais diversas formas, os tratamentos de hidroterapia podem ainda variar em termos da temperatura a que a água é aplicada. No que toca ao organismo humano, as propriedades curativas da água actuam principalmente a três níveis: nervoso, circulatório e térmico.

A ÁGUA COMO ELO UNIVERSAL

Um dos quatro elementos naturais, a água e o seu papel crucial na vida humana sempre foi reconhecido. Curiosamente, também a sua influência na saúde foi descoberta muito cedo – diz-se que já no ano 2500 a.C. a água era utilizada como forma de obter um bem-estar geral nas instalações de higiene proto-indianas, bem como nos banhos Caldeus. Uma prática que continuou a ganhar força com a antiga civilização grega, sendo que os templos de Asclépio já se situavam muito próximo das fontes de água naturais e incluíam espaços de banho. Aliás, a própria palavra hidroterapia advém do grego “hydor” (água) e “therapeia” (cura) e foi este povo que introduziu o uso dos banhos aquecidos ou resfriados como tratamento para vários males. Estes banhos terapêuticos atingiram o auge da sua popularidade com a civilização romana, reconhecida pelos seus banhos públicos que serviam não só para tratar a higiene pessoal, mas também como local de terapia. Afinal, a água possuía impressionantes propriedades medicinais que os romanos aplicaram abundantemente nas suas termas (nome dado aos seus locais de banho). Os tratamentos ministrados nestes locais – procurados por quem pretendia melhorar a saúde e viver mais tempo – foram rapidamente descritos como "salut per aque" que significa “saúde através da água”. Abreviado, obtém-se a palavra SPA e, de facto, foi no seio destas águas que se escreveu a história do SPA.

A EVOLUÇÃO DA HIDROTERAPIA

Adoptada por povos em todo o mundo, o recurso à água como forma de obter prazer e bem-estar foi entretanto banido, uma proibição que se prolongou ao longo de toda a Idade Média. A partir do século XV porém, a hidroterapia voltou a ganhar força (assim como todas as terapias naturais), tendo a publicação do primeiro livro sobre hidroterapia em 1647 – “Uma forma fácil e natural de curar a maioria das doenças" – da autoria de John Wesley, ter contribuído fortemente para esta nova divulgação. O estudo sobre esta prática ganhou um novo fôlego e os trabalhos publicados sucederam-se: "Um inquérito sobre a utilização correcta e o uso e abuso dos banhos quentes, frios e temperados" (por Sir John Floyer, 1697); e ainda um estudo sobre o uso de água fria no tratamento da varíola, escrito pelo Dr. Whright em 1779. Mas é Johann S. Hahn (1696-1773)quem ficou conhecido como o pai da hidroterapia moderna, tendo dedicado grande parte da sua prática medicinal ao estudo e aplicação desta terapêutica nos seus próprios pacientes. Seguiram-lhe as pisadas muitos outros estudiosos de renome – Vicent Pressnitz, Dr. Joel Shaw, Wilhelm Winternitz, Dr. Simon Baruch – que contribuíram para a solidificação e reconhecimento público da hidroterapia como a conhecemos hoje.

A CURA ATRAVÉS DA ÁGUA

Se uma grande parte do corpo humano é composto por água, nada mais natural do que a procura da mesma para curar o organismo. Com propriedades curativas inigualáveis, a água é uma bênção para o corpo na medida em que rejuvenesce a pele e o organismo, alivia todo o tipo de dores, tonificando o corpo e tranquilizando músculos, pulmões, coração e estômago. Em adição, estimula e fortalece os sistemas digestivo, circulatório, imunológico e endócrino. As propriedades térmicas, físicas e químicas da água agem como um fio condutor das suas temperaturas quentes e frias e o corpo reage instintivamente a estes estímulos. O poder curativo da hidroterapia está assente em dois efeitos principais – o mecânico e o termal. A temperatura a que está a água quando aplicada depende do problema em questão e do tratamento escolhido para o curar. Em termos mecânicos, o corpo também reage de forma instintiva porque as características estáticas e dinâmicas da água permitem que sejam realizados movimentos sem forças gravitacionais reduzidas, ou seja, o corpo movimenta-se mais fácil e livremente dentro do que fora de água.

QUENTE VS. FRIA

Na Hidroterapia, a água utilizada tanto pode ser quente, como fria ou então uma combinação das duas. Se, por um lado, o calor gerado por águas aquecidos acalma e relaxa o corpo, a frescura das águas geladas é o ideal para estimular e revigorar o organismo. A própria água pode ser aplicada no corpo de várias maneiras: imersões completas ou parciais, jactos de água, duches, massagens, movimentos realizados dentro de piscinas ou tanques, compressas ou inalações.

TERAPIA MULTIFACETADA

Actualmente, a Hidroterapia já ganhou diversas facetas, sendo aplicada em estâncias termais ou hidrominerais, em spas, ginásios, clínicas de fisioterapia e de reabilitação. As três principais divisões da Hidroterapia são:

Hidrotermoterapia: o tratamento incide mais na temperatura da água(envolvimentos, compressas, banhos quentes/frios e de contraste, sauna).
Hidromecanoterapia: o tratamento recorre ao efeito mecânico e térmico em simultâneo, nomadamente através da aplicação de jactos de água dirigidos às zonas do corpo afectadas(hidromassagem, duche, turbilhão).
Hidrocineticoterapia: o tratamento utiliza a redução da acção da gravidade sobre os corpos imersos para facilitar a cinesioterapia, ou seja, trata-se de uma cura através do movimento (piscina terapêutica e tanque de Hubbard).

Existem, no entanto, mais sete subclassificações da Hidroterapia:

Hidromassagem: o tratamento recorre ao efeito mecânico e térmico em simultâneo, nomadamente através de um processo de turbilhonamento e de bolhas.
Hidroginástica: o tratamento requer a realização de movimentos mecânicos e coordenados dentro de água, com o intuito de fortalecer a massa muscular e tonificar o corpo.
Balneoterapia: o tratamento recorre às águas naturais, onde são dissolvidas, de forma natural, substâncias várias, conforme o problema a tratar. Em alternativa, utilizam-se águas onde são dissolvidas, de forma artificial, substâncias várias.
Hidroterapia de efeito interna: os tratamentos que recorrem às águas minerais.
Hidroterapia de efeito externo: todos os outros tratamentos.
Hidroterapia de acção geral: tratamento vocacionado para cuidar de todo o corpo.
Hidroterapia local ou parcial: tratamento vocacionado para cuidar de zonas do corpo específicas.

POSOLOGIA E RESTRIÇÕES

A Hidroterapia está indicada para pessoas de todas as idades, excepto os diabéticos, pessoas que sofrem de esclerose múltipla e de pressão arterial muito alta ou baixa, assim como as grávidas, que devem evitar tratamentos quentes no corpo e banhos de imersão. Quem sofre de reumatismo, inflamações pélvicas ou perturbações de bexiga deve evitar os banhos frios. Para além disso, é importante salientar que os idosos e as crianças podem sentir-se cansadas ou enfraquecidas com tratamentos que requerem calor excessivo.

Regra geral, a Hidroterapia é recomendada para aliviar e curar os seguintes problemas:

Alívio de dor e espasmos musculares
Melhoramento do movimento das articulações
Fortalecimento muscular e treino de resistência
Melhoria da circulação sanguínea
Reeducação dos músculos paralisados
Melhoria das vias respiratórias
Manutenção e melhoramento do equilíbrio corporal, coordenação e postura
Estimulação da percepção visual
Relaxamento físico e emocional
Combate ao stress

Dicas e receitas para fazer do banho um acontecimento especial

2010-07-26T12:47:00.000-07:00

Repetido diariamente, tomar banho é hoje um gesto banal, que compreende desde os cuidados com a higiene e saúde, o complemento para tratamentos estéticos até a busca pelo bem-estar. Mas, entre o pingar da primeira gota e o abraço final da toalha, há pelo menos 4 mil anos de história.

"Cada civilização e cada época teve o seu banho, e cada banho teve um sentido diferente. O modo como nos banhamos hoje e por que fazemos isso é a combinação do tempo sobre todas essas experiências" , define a jornalista.

A seguir, Roberta Faria dá dicas e receitas valiosas para você transformar o banho em um delicado ritual, capaz de revigorar o corpo e a alma.

Vá tomar banho! 1. Prepare o ambiente. Coloque uma música para tocar e espalhe velas pelo banheiro para dar um clima aconchegante. Garanta a temperatura agradável do local. No inverno, é aconselhável ligar um aquecedor minutos antes do banho

2. Óleos essenciais penetram mais facilmente na pele em banhos quentes, pois o calor dilata os poros e ativa a circulação. Os aromas também são facilmente absorvidos pela mucosa nasal e rapidamente absorvidos pela corrente sangüínea

3. Se você é fã número 1 da água pelando, no verão ou no inverno, saiba que banhos quentes são os mais indicados para a noite, pelo calor duradouro que produzem e o efeito relaxante. Nos Spas a temperatura da água não ultrapassa os 40º C

4. Banhos mornos de imersão têm efeito calmante. São recomendados para combater a insônia e ansiedade.

5. Duchas de água fria, fortes e rápidas aceleram a circulação e ajudam a tonificar a pele

6. Banhos de temperatura alternada melhoram a circulação, tonificam a pele e energizam. O ideal é intercalar jatos de água quente à ducha fria por apenas alguns segundos. Termine com um banho frio para conferir efeito estimulante

7. Intensamente perfumados, os óleos essenciais carregam o conteúdo aromático de plantas e ervas. Podem tornar o banho mais relaxante ou estimulante, conforme a combinação escolhida. Camomila, cedro, violeta, lavanda, rosa e manjerona têm efeito relaxante. Os antiestressantes ficam por conta dos aromas de baunilha, manjericão, laranja, patchuli e lima. Alecrim, bergamota, eucalipto, gengibre, menta e capim-limão promovem sensação estimulante. Para um banho caliente, aposte no poder afrodisíaco de jasmim, sálvia, sândalo, rosa e do ilangue-ilangue. "Fora as propriedades, o mais importante de tudo é escolher um cheiro que seja agradável" , aconselha a jornalista.

8. Para evitar reações desagradáveis, recomenda-se diluir os óleos essenciais em óleos carreadores (de semente de uva, de jojoba, e de gérmen de trigo), praticamente inodoros, antes de adicioná-los à água. A ação dos óleos pode durar cerca de oito horas. Basta enxugar a pele delicadamente, cuidando para não removê-lo totalmente com a toalha. Se você não goza de uma bela jacuzi para derramar os óleos, isso não é problema. Pingue algumas gotas do óleo em uma gaze e a envolva em uma trouxinha com outra gaze; prenda com um barbante e amarre no chuveiro. Quando a água passar pelo saquinho aromático, o efeito será o mesmo. "Outra opção é usar aquelas bolinhas de metal, próprias para fazer chá, e enchê-las as folhas da planta. Com o passar da água quente, o efeito será de uma grande infusão" , sugere Roberta.

9. Faça do banho programado um a acontecimento especial. Procure usar produtos que você não costuma usar no dia-a-dia. Sua memória ficará atiçada com os cheiros que te fazem bem.

10. Procure tomar o banho em uma hora tranqüila, para depois poder deitar e descansar. "Esqueça cremes, a escova do cabelo. Não transfome esse momento em num ritual cheio de exigências" , aconselha a autora.

Mergulhe nessas receitas poderosas

Para amaciar e suavizar a pele ½ xícara (chá) de mel líquido
3 xícaras (chá) de leite em pó integral
5 gotas de óleo essencial de rosa
5 gotas de óleo essencial de ilangue-ilangue

Misture todos os ingredientes em uma jarra e despeje aos poucos na água da banheira. Mexa para dissolver e relaxe por 20 minutos

Para descansar
2 colheres de sopa de óleo carreador
8 gotas de óleo essencial de manjerona
½ xícara (chá) de folhas frescas de manjericão
½ xícara (chá) de folhas frescas de alecrim
½ xícara (chá) de folhas frescas de sálvia
4 xícaras de água fervente

Misture o óleo essencial de manjerona com o carreador. Pique delicadamente as ervas para liberar seus aromas. Adicione-as à água fervente e deixe descansar por 20 minutos. Encha a banheira, misture a infusão e o óleo à água. Relaxe por 30 minutos.

Para seduzir 6 gotas de óleo essencial de sândalo
6 gotas de óleo essencial de ilangue-ilangue
Pétalas frescas de rosas vermelhas e brancas

Acenda velas perfumadas e coloridas em tons quentes como rosa, laranja e carmim. Coloque na banheira uma densa espuma de banho. Dilua os óleos essenciais na água e espalhe as pétalas de rosa.

Banho quente ajuda a emagrecer

2010-07-12T13:56:00.000-07:00

Alguns meses atrás eu postei uma dica de perda de peso, intitulado "Banhos quentes podem queimar calorias extra"

No artigo, eu resumo que a imersão em um banho quente, seu coração bate mais rápido, e assim você queimar algumas calorias extra. Mas naquele tempo eu tentei transmitir que só queimar apenas uma pequena quantidade, não em grande quantidade.

Estou repensando isso agora.

Por exemplo, ontem eu enchi a banheira com água quente (não muito quente, mas só quentes o suficiente para o meu gosto, cerca de 100 graus F), e embebido nele por 40 minutos. Como o meu aumento da temperatura corporal, a minha frequência cardíaca aumentada. Não muito tempo depois, eu trabalhei um suor.

Depois disso, eu esfriado por mais de drenagem da água e recarga a banheira com água fria. Eu, então, embebidos em que cerca de 10 minutos.

Acabei perdendo 3 £ naquele dia!

Agora, a perder três quilos em um dia, eu tenho que queimar 10500 calorias (1 libra = 3.500 calorias). Em cima disso, eu consumiu cerca de 1.000 calorias nesse dia. E eu realmente não fiz quaisquer exercícios além de trabalhar na minha moto naquela tarde.

Concedido, eu tenho um metabolismo elevado para começar com.

Mas eu acho que a imersão em um banho quente faz mais do que simplesmente aumentar o seu ritmo cardíaco. Deve aumentar o seu metabolismo de alguma maneira, e depois mantém funcionando a uma taxa elevada de horas depois.

Gostaria também de saber se a drenagem da água quente e imediatamente encher novamente com água fria faz nada demais?

Eu não quero sugerir que você vai perder 3 quilos em um dia fazendo isso.Você só pode perder 1 libra, ou quarto de uma libra. Quem sabe, cada pessoa é diferente.

Mas eu gostaria de incentivar os leitores a testar esta ao longo de um período de tempo e veja se você encontrar resultados semelhantes, ou pode descobrir alguns padrões.

Banhos quentes podem queimar as calorias extras

2010-07-12T13:50:00.000-07:00

Imersão em um banho quente pode ajudar a queimar algumas calorias extra, mas somente se você pode obter a água quente o suficiente.

O corpo tem que queimar energia para manter-se no bom 98.6 graus de F. O frio a temperatura exterior, mais difícil o corpo tem de trabalhar para ficar quente.Nesse sentido, a temperaturas mais baixas ajudam a queimar mais calorias.

Mas quando você se senta em um banho quente, a água irá manter o corpo em temperatura quente o suficiente que o corpo não tem mais a queimar calorias para manter a temperatura adequada.

No entanto, se você pode obter a temperatura da água quente o suficiente, sua freqüência cardíaca aumenta. Este aumento irá resultar em algumas calorias extras queimadas. Você não vai queimar muito, mas você ainda vai queimar um pouco.

Em vez de deitada na minha cama, assistindo televisão, eu vou mergulhar em um banho quente, e ouvir a televisão de dentro do banheiro. Eu vou gastar cerca de 30 minutos de imersão. É uma maneira de queimar algumas calorias extra, e ainda ser capaz de ouvir a notícia.

Você vai realmente acabar perdendo mais peso do suor para fora o excesso de água também.

Imersão em um banho quente também ajuda-me ir dormir. E, se você descansa noite boa pode, no valor de cerca de oito horas, a pessoa média vai queimar cerca de 500 calorias dormindo. Essa é outra maneira de um banho quente pode ajudar a perder peso.

UM BANHO NO ESTRESSE

2010-05-17T07:35:00.000-07:00

Simone Felício - Fotos: Edu Pinto

Ofurô é uma terapia que ajuda aliviar a tensão do final do ano

No final do ano, as preocupações com férias, viagens, festas, presentes e compromissos profissionais deixam qualquer pessoa à beira de um ataque de nervos. Afinal, é nessa época que o desgaste emocional, físico e mental aumenta. Além disso, ainda há o cansaço acumulado ao longo do ano. Mas, para você não enlouquecer, vai uma dica: que tal depois de realizar tantos compromissos estressantes, imergir nas águas quentinhas de um ofurô?

O ofurô é uma banheira oval feita de madeira contendo água bem quente. A temperatura da água varia entre 34°C e 41°C, conforme a sensibilidade e a pressão arterial do paciente. De acordo com o terapeuta Júlio Ganiko, consultor de terapias orientais, o ofurô é uma técnica japonesa de relaxamento que alivia o nível de estresse das pessoas. "Os banhos de ofurô promovem o alívio das tensões, relaxamento muscular, além de proporcionar ao paciente muita calma. Um banho de até 20 minutos, três vezes na semana, é ideal para quem quer desestressar", explicou.

Se um bom banho na banheira é feito deitado, o ofurô é realizado sentado, em posição fetal. "Essa técnica lembra a época em que estávamos no útero de nossas mães. Além disso, ela retoma a idéia de relaxamento que tínhamos naquele momento. Geralmente, o banho de ofurô é uma ocasião propícia para a pessoa estar consigo mesmo e relaxar um pouco. Por isso, a dica é fazer o banho individualmente", explicou o terapeuta.

O prazer de tomar um verdadeiro banho ofurô é indicado por vários especialistas, pois além de purificar o corpo, a mente e alma, as pessoas podem entrar em contato com a natureza. "A idéia da tina de madeira é exatamente essa: proporcionar o contato com a natureza em um momento de descanso do físico, mental e emocional", disse.

No Japão, a técnica é feita apenas com água quente. Ao contrário dos japoneses, os brasileiros adoram incrementar no banho óleos essenciais - que têm determinadas propriedades terapêuticas que atuam tanto no corpo como na mente.

Um bom exemplo é a lavanda, indicada para todos os tipos de pele. Para o terapeuta, o óleo tem ação sedativa, anti-séptica, analgésica e calmante. "A lavanda combate a insônia, dores de cabeça, gripe, asma, dores musculares, palpitações e a cistite, entre outros problemas", enumerou o especialista. Para quem sofre de dores musculares, dor de cabeça, infecções respiratórias, artrites, cãibras e resfriados, o óleo essencial indicado para o banho de ofurô é o alecrim. Já para sinusite, náuseas, dores musculares e cefaléia, o banho ideal é feito com hortelã-pimenta. O eucalipto também é muito usado no banho terapêutico, pois ele tem ação anti-séptica, sendo aconselhado para problemas respiratórios, cistite, reumatismo e artrite. Outro óleo muito procurado pelas pessoas é o de rosa, que é aplicado para amenizar os sintomas de tensão pré-menstrual (TPM), ansiedade, frigidez, náusea, vômito, tosse e dores de garganta.

Antigamente, as mulheres eram a maioria do público que procurava essa terapia, pois estavam sempre preocupadas com a sua saúde. Hoje, esse cenário mudou e os homens também procuram com freqüência o banho de ofurô, segundo o terapeuta. "Atualmente, as pessoas estão mais vaidosas e em busca de uma melhor qualidade de vida. Por isso, posso dizer que a procura pelo ofurô se dividiu. O público é formado por 50% homens e 50% mulheres", frisou.

Segundo o terapeuta, as pessoas guardam consigo toda a tensão do dia-a-dia. Por isso, elas nunca conseguem relaxar. "Já ouvi muitas pessoas falando que o dia não rende. Isso não é verdade, pois continua tendo 24 horas. O que acontece é que muitos têm várias obrigações para fazer e não conseguem realizar outras atividades. Dessa forma, acredito que o banho de ofurô seja ótimo para descansar o corpo e a mente. Além disso, ele ajuda a prevenir diversas doenças", contou.

bactérias em Ofurôs de madeira

2010-04-17T09:41:00.000-07:00

Resumo exclusivo sobre bactérias em ofurô por Scott Nichols

Como parte da manutenção da banheira de Ofuro , a água deve ser mantida sempre 

limpa. Se isto não for observado regularmente, as bactérias podem prosperar na água,

 causando erupção cutânea e possivelmente outras doenças.

Uma espécie de bactéria, Myco bacterium avium, é conhecido por causar a tuberculose e

geralmente cresce nas acolhedoras temperaturas quentes do ofurô . Cloro e bromo estão entre

os produtos químicos utilizados para controlar o crescimento de bactérias, foliculite é um tipo

de infecção da pele no folículo piloso, que é provocada pela imersão em um ofurô de madeira

com água suja. A bactéria causa no ofurô a condição da pele prospera na água contaminada.

Quando a presença da bactéria é detectada, a água da banheira deve ser drenada , e o fundo

completamente limpo.

Arte-terapia – bem-estar através da expressão artística

2010-04-17T09:30:00.000-07:00

Retirado do site http://bemtratar.com

O PODER DA ARTEPromover corpo e mente saudáveis através da expressão artística é o que propõe a arte-terapia, uma prática terapêutica alternativa que recorre à criatividade e à imaginação enquanto libertador dos males físicos, psíquicos e emocionais. Simultaneamente lúdico, terapêutico e transformador, descubra o que a arte-terapia pode fazer por si.

De uma forma simples, a arte-terapia não é mais do que a expressão artística dos nossos pensamentos, emoções, ideias e opiniões – todos nós as temos, por isso, todos nós somos capazes de expressar e de criar e esta criação permite um auto-conhecimento e crescimento pessoal fundamental para o nosso bem-estar. Na arte-terapia, a criatividade sobrepõe-se a todo o processo psicoterapêutico, facilitando a comunicação, fomentando a capacidade de pensar, ajudando no relacionamento intra e interpessoal.

AS FERRAMENTAS ARTÍSTICAS

Os meios artísticos utilizados pela arte-terapia são todos aqueles que conseguimos imaginar: desenhar, pintar, esculpir, fotografar, colagem, modelagem, recitar, escrever, representar, cantar, dançar, entre outros. Cada pessoa escolhe a actividade que quer desenvolver e a única “regra” aplicada neste campo é que se uma pessoa já pinta habitualmente, não se utilizará essa ferramenta artística durante a terapia, optando antes por outra com a qual a pessoa tem menos contacto. Por norma, os mais novos têm uma maior inclinação para a fotografia e o vídeo, enquanto os mais velhos preferem a pintura, o desenho e a escultura.

CRIADOR, CRIAÇÃO E RECEPTOR

A arte-terapia requer que se olhe para cada situação segundo a máxima holística “o todo é maior do que a soma das partes”. Podemos falar num triângulo terapêutico entre o criador, a criação e o receptor. Imerso na sua actividade artística – realizada preferencialmente num espaço íntimo e de confiança onde a pessoa se sente completamente liberta – o criador recorre à imaginação para se exprimir emocionalmente, o que resulta na criação de um trabalho final repleto de simbolismo e metáforas. O terapeuta ou receptor, por sua vez, acompanha bem de perto todo o processo de criação, observando, analisando e perguntando o que achar necessário e pertinente ao tratamento em questão. O trabalho de comunicação entre criador e receptor é crucial. Mas atenção, o terapeuta não está presente para avaliar a “obra de arte” (ser artista não é um pré-requisito para se frequentar a arte-terapia!), mas sim para olhar para o resultado final e interpretá-lo, ajudando o criador a libertar emoções ou recordações esquecidas, lidar com fobias e problemas actuais, desenvolvendo recursos físicos, cognitivos e emocionais. Acima de tudo, a arte-terapia aumenta e enriquece a qualidade de vida das pessoas.

A ARTE E A SAÚDE DE MÃOS DADAS

A arte-terapia é indicada para pessoas de todas as idades e abrange uma enorme variedade de perturbações, sejam físicas, emocionais ou psicológicas. Para além de melhorar alguns sintomas, a arte-terapia promove, principalmente paz de espírito. Está indicada nas seguintes situações:

Tratamento de depressão
Stress pós-traumático (após uma morte, separação, divórcio, mudança radical na vida profissional ou pessoal, acidente, doença grave, aborto, parto…)
Perturbações da personalidade
Stress
Ansiedade
Fobias
Dependências químicas (álcool e/ou drogas)
Distúrbios alimentares (anorexia, bulimia)
Alguns casos de cancro
Pessoas que têm receio ou pouco à-vontade em exprimir-se
Pessoas muito tímidas, introvertidas ou socialmente isoladas
Pessoas hiper-racionais
Pessoas que têm dificuldade em expressar-se verbalmente

Hidroterapia: a força da água

2010-04-17T09:23:00.000-07:00

Créditos Imagem

Autor:

*L*u*z*a*

Licença:

CC Attribution 2.0

A ÁGUA COMO ELO UNIVERSAL

A EVOLUÇÃO DA HIDROTERAPIA

A CURA ATRAVÉS DA ÁGUA

QUENTE VS. FRIA

TERAPIA MULTIFACETADA

Hidrotermoterapia: o tratamento incide mais na temperatura da água(envolvimentos, compressas, banhos quentes/frios e de contraste, sauna).
Hidromecanoterapia: o tratamento recorre ao efeito mecânico e térmico em simultâneo, nomadamente através da aplicação de jactos de água dirigidos às zonas do corpo afectadas(hidromassagem, duche, turbilhão).
Hidrocineticoterapia: o tratamento utiliza a redução da acção da gravidade sobre os corpos imersos para facilitar a cinesioterapia, ou seja, trata-se de uma cura através do movimento (piscina terapêutica e tanque de Hubbard).

Existem, no entanto, mais sete subclassificações da Hidroterapia:

Hidromassagem: o tratamento recorre ao efeito mecânico e térmico em simultâneo, nomadamente através de um processo de turbilhonamento e de bolhas.
Hidroginástica: o tratamento requer a realização de movimentos mecânicos e coordenados dentro de água, com o intuito de fortalecer a massa muscular e tonificar o corpo.
Balneoterapia: o tratamento recorre às águas naturais, onde são dissolvidas, de forma natural, substâncias várias, conforme o problema a tratar. Em alternativa, utilizam-se águas onde são dissolvidas, de forma artificial, substâncias várias.
Hidroterapia de efeito interna: os tratamentos que recorrem às águas minerais.
Hidroterapia de efeito externo: todos os outros tratamentos.
Hidroterapia de acção geral: tratamento vocacionado para cuidar de todo o corpo.
Hidroterapia local ou parcial: tratamento vocacionado para cuidar de zonas do corpo específicas.

POSOLOGIA E RESTRIÇÕES

Regra geral, a Hidroterapia é recomendada para aliviar e curar os seguintes problemas:

Alívio de dor e espasmos musculares
Melhoramento do movimento das articulações
Fortalecimento muscular e treino de resistência
Melhoria da circulação sanguínea
Reeducação dos músculos paralisados
Melhoria das vias respiratórias
Manutenção e melhoramento do equilíbrio corporal, coordenação e postura
Estimulação da percepção visual
Relaxamento físico e emocional
Combate ao stress
(artigo retirado do site http://bemtratar.com

SPA KAISER

2010-04-17T09:12:00.000-07:00

Reaproventamento da água da chuva

2008-12-25T04:30:00.000-08:00

Morrer de sede em frente ao mar é uma grande ironia contida no lirismo dos poetas, mas que pode se transformar em poesia concreta caso o desperdício de água potável não seja contido. A preocupação com o uso sustentável da água cresce devido à alta demanda e ao mal uso de um bem finito cuja falta afeta, diretamente, a vida no planeta. Uma alternativa para o uso racional dos recursos hídricos pode estar no reaproveitamento da água da chuva para fins não potáveis.

A utilização das águas pluviais como instrumento de gestão do uso da água não é uma prática nova. Adotada em muitos paises tem na Austrália e na Alemanha seus principais usuários. Aqui no Brasil a preocupação já levou algumas cidades como Curitiba e São Paulo a transformar em lei a captação das águas pluvias.

A opção pelo reaproveitamento da água da chuva gera benefícios ecológicos, ao preservar as fontes e o solo; econômicos, diminuindo o custo do uso do fornecimento da rede pública; evita o desperdício de água potável onde ela não é necessária; ajuda a minimizar enchentes contribuindo para o escoamento e drenagem das águas e seu uso pode ser direcionado para vários setores.

A reutilização da água da chuva pode ser aplicada para fins agrícolas na irrigação de culturas não alimentícias; industriais, produzindo água para caldeiras ou sistemas de resfriamento; urbano, na irrigação de quadras esportivas, alimentação de chafarizes e fontes luminosas, construção civil, entre outros. E domésticos, na irrigação de jardins, na descarga de vasos sanitários, lavagem de pisos e veículos.

A instalação do sistema não é complicada. Os equipamentos principais são: calhas para a captação, filtro, cisterna ou tanque para armazenamento e bomba para distribuição. Mas antes será preciso fazer uma análise dos índices pluviométricos da região, da capacidade do telhado, da demanda e do tamanho ideal da cisterna para que o sistema seja dimensionado corretamente.

Depois de tudo pronto é necessário identificar os pontos de consumo e tubulações para que não sejam confundidos com os de água potável. E seja qual for a destinação dada a água ela não deve apresentar mal cheiro, ser abrasiva, manchar superfícies, deteriorar metais e máquinas, ser turva ou conter sais e apresentar substâncias após a secagem. A estocagem deve ser feita fora da incidência da luz para manter a água fresca e livre de bactérias e os reservatórios, sejam subterrâneos ou não, devem ser limpos uma vez por ano.

Ser verde não é muito complicado. Quando for fazer a próxima reforma ou construção pense ecológicamente. Aproveite para incluir este e outros conceitos e transforme sua casa em uma casa verde. Mas não esqueça de checar antes a viabilidade do projeto dentro do espaço disponível e a eficácia do sistema para as suas necessidades.

Para saber mais:

http://www.acquasave.com.br/esquema.html

http://www.aquastock.com.br/produtos.htm

http://www.idhea.com.br/agua.asp

Extraido do Blog do Pólino: http://poloservicos.wordpress.com/

Máscaras para cílios: Valorize seu olhar!

2008-12-24T05:46:00.000-08:00

Quer valorizar o olhar e não sabe como? Use e abuse das máscaras para os cílios, elas dão efeitos variados e surpreendentes.

Não importa se você gosta deles alongados, curvados, separados, cheios ou bem escuros, eles estão sempre na moda.

Para você não errar na hora de comprar, conversamos com Sadi Consati, consultor de maquiagem O Boticário e desvendamos os segredos e efeitos provocados pelos diferentes tipos de cerdas para aplicação da máscara.

Cerdas desiguais: as mais curtas servem para separar os cílios e alongá-los. As mais longas aumentam a curvatura. Realça e define o olhar intensificando a curvatura dos cílios.

Cerdas com uma curva no centro: facilitam a aplicação da máscara nos cantos dos olhos, alongam e curvam os cílios. Define e dá volume aos cílios.

Cerdas arredondadas: depositam uma quantidade maior do produto na parte central dos cílios, dando mais profundidade ao olhar.

Cerdas em espiral e afastadas: alongam e curvam os cílios. Dão volume ao mesmo tempo em que definem e separam os cílios.

Cerdas do mesmo tamanho e unidas: dão mais volume aos cílios, proporcionando olhar de boneca.

Cerdas triangulares: são ideais para quem tem poucos cílios, pois depositam a máscara por igual, aumentando o volume.

Para um olhar marcante e ao mesmo tempo misterioso, Consati dá a dica. “Faça um traço grosso na parte superior dos cílios e esfumasse com a ponta do dedo ou com o lápis para esfumar olhos. Depois faça um traço mais fino com delineador junto a raíz dos cílios e capriche no rímel”.

Extraido do site http://vilabatom.vilamulher.com.br/

Quanto custa um banho? (Parte 6)

2008-12-24T05:41:00.000-08:00

Na tabela 3 aplicamos o valor do custo do quilowatt.hora para a energia gasta a cada banho. Supondo que o leitor tome dois banhos por dia, com tempos iguais, e 30 banhos por mês, fizemos o cálculo de quanto isso vai custar no final do mês.

Tabela 3- Custo do banho no final do mês

Conclusão

A diferença de valores de um banho de 5 minutos para um banho de 15 minutos, por exemplo, é significativa no final do mês. Infelizmente para alguns leitores, os pais estavam certos ao reclamar das nossas permanências “infinitas” ao chuveiro.

Na próxima edição expandiremos estes cálculos para todos os equipamentos eletroeletrônicos das nossas residências. Será possível ver o custo de deixar aluz acesa a noite inteira. Será que vale realmente a pena trocar uma lâmpada incandescente por uma lâmpada PL? E aquelas etiquetas de eficiência energética nos eletrodomésticos que estão nas lojas, o que significam? Vale a pena pagar mais caro por um equipamento mais eficiente energeticamente? Até lá!

Alessandro F. Cunha é engenheiro elétrico,trabalha em telecomunicações desde 1994 e é professor da rede SENAI

*Artigo originalmente publicado na revista Eletrônica Total Ano 19 - Número 126 Setembro/Outubro 2007

Quanto custa um banho? (Parte 5)

2008-12-24T05:40:00.000-08:00

Quanto custa isso?

O valor cobrado durante os últimos 12 meses pelo kWh pela concessionária da região metropolitana de São Paulo, em instalações residenciais, é de R$ 0,28172, como pode ser observado na tabela 1, retirada de uma conta de luz.

Tabela 1- Valor cobrado pelo kWh na região metropolitana de São Paulo

Para aquecer a quantidade de água do exemplo gastamos o valor apresentado na equação 9.

Equação 9- Custo, em reais, com referência ao valor cobrado na região metropolitana de São Paulo

Menos que 10 centavos de real. Mas leitor, não se iluda. Isto está sendo pago por menos que 4 minutos de utilização de energia elétrica. Se o mesmo equipamento, com potência de 5500 W, ficasse ligado na tomada por um mês inteiro, 24 horas por dia, o valor seria astronômico! Veja a na equação 10.

Equação 10- custo, em reais, com referência ao valor cobrado na região metropolitana de São Paulo

Mas, e um banho?

Agora que sabemos como é feito o cálculo, podemos ver, finalmente, quanto sai um banho. Para isso vamos adotar que o chuveiro está na posição “inverno” e que isso o faz ter uma potência elétrica de 5000 W. A tabela 2 mostra a energia gasta em quilowatt.hora (kWh), e já faz a conversão do tempo de banho de minutos para horas

Tabela 2- Energia gasta em cada banho, proporcional ao tempo que o chuveiro fica ligado

Quanto custa um banho? (Parte 4)

2008-12-24T05:39:00.001-08:00

Com essas duas relações pode-se mostrar como foi possível chegar ao tempo gasto no aquecimento da água do exemplo anterior. Veja como na equação 6.

Equação 6- Cálculo do tempo gasto para dissipar uma quantidade fixa de energia

Por outro lado, se ao invés de utilizarmos como unidade de medida de energia o joule utilizarmos o quilowatt.hora (kWh), teremos exatamente a mesma unidade de medida que é usada pela concessionária de energia elétrica. O único ajuste a ser feito na equação anterior é mudar o valor de tempo em que o sistema foi utilizado de segundos para hora, como visto na equação 7.

Equação 7- Cálculo da energia gasta ao longo do tempo

Refazendo os cálculos, os resultados são obtidos através da equação 8.

Equação 8- Cálculo da energia gasta

Note que a energia consumida, em quilowatt.hora (kWh), é exatamente a mesma para os três casos. A única diferença é o tempo que se demorou para consumir essa energia.

Quanto custa um banho? (Parte 3)

2008-12-24T05:31:00.000-08:00

Como é cobrado o consumo de energia elétrica?

A concessionária de energia elétrica cobra do consumidor a quantidade de energia elétrica que foi consumida. E a quantidade de energia que foi consumida é diretamente proporcional ao tempo em que um equipamento permaneceu ligado. É como no consumo de água: quanto mais tempo eu deixo a torneira aberta, maior é a quantidade de litros que vai embora.

Em um equipamento elétrico é a mesma coisa: quanto mais tempo ele permanece ligado, maior a quantidade de energia consumida. A cada segundo, a potência elétrica de um equipamento conectado a uma tomada aumenta o consumo de energia acumulado ao longo do tempo, assim como uma torneira aberta deixa passar uma quantidade acumulada de água cada vez maior.

Note que a “torneira” tem uma vazão (capacidade de deixar fluir a água) limitada por seu diâmetro. Desta mesma maneira, todo equipamento elétrico tem uma potência máxima quando alimentado a uma determinada tensão elétrica. Chuveiros elétricos, por exemplo, geralmente são fabricados com potência elétrica entre 4000 e 6000 W (posição inverno) e 2000 e 4000 W (posição verão).

A potência elétrica pode ser escrita como a relação entre duas grandezas elétricas: a tensão e a corrente, como revela a equação 4.

Equação 4- Relação entre potência, tensão e corrente elétrica

Outra relação que ajuda a calcular a conta de luz no final do mês é a existente entre a energia gasta, a potência e o tempo de consumo, ilustrada na equação 5.

Equação 5- Relação entre energia consumida, potência elétrica e tempo

Quanto custa um banho? (Parte 2)

2008-12-24T05:28:00.000-08:00

Ou seja: para subir em 1 ºC a temperatura em 1 g de água, gasta-se 1 caloria. Mas não se mede energia elétrica em calorias, e sim em joules. Então faz-se necessária a conversão da equação 2.

Equação 2- Relação entre calorias (cal) e joules(J)

Com estas informações é possível calcular quanta energia é gasta para aquecer a quantidade de água (10 litros) na temperatura desejada (variação de 30 ºC), fazendo-se as contas descritas na equação 3.

Equação 3- Energia total gasta num aquecimento de 30°C em 10 litros de água

Isto é: são necessários 1,254 MJ para elevar a temperatura de 10 litros d’água em 30 ºC. E não importa o tipo de fonte de energia que você irá utilizar para realiza este trabalho. Qualquer que seja a fonte, este valor não muda. O que irá mudar é o tempo que você irá demorar para realizar este trabalho.

Se for utilizado um aquecedor de 500 W de potência elétrica, será necessário esperar 41 minutos e 48 segundos para realizar este trabalho. Já com o uso de um aquecedor de potência elétrica igual a 1000 W, irá demorar 20 minutos e 54 segundos para realizar o mesmo trabalho (exatamente metade do tempo para o dobro da potência!). Se esta operação fosse realizada por aquecedor com a mesma potência elétrica de um chuveiro elétrico na posição inverno, tipicamente 5500 W, o tempo para aquecer os mesmos 10 litros de água seria de 3 minutos e 48 segundos.

Quanto custa um banho? (Parte 1)

2008-12-24T05:24:00.000-08:00

Quem não se lembra quando, na infância, ouviam seus pais baterem à porta do banheiro reclamando que aquele banho iria custar uma fortuna. Quanto mais tempo debaixo do chuveiro,maior era a reclamação. Mas, quanto é essa fortuna? Quanto custa um banho? Esses cálculos, apesar de básicos, perseguem um grande número de pessoas. Vamos esclarecer essas dúvidas.

Alessandro F. Cunha

O que é energia e potência elétrica?
Energia, de qualquer fonte, é geralmente definida como a capacidade que um sistema tem de gerar um trabalho. Ao receber a água que vem da caixa d’água a uma temperatura baixa (em torno de 10 ºC em dias e regiões frias do Brasil) e fornecê-la em sua saída a uma temperatura agradável para um banho (entre 40 e 50 ºC), o chuveiro de sua casa está realizando um trabalho (aquecendo a água) e portanto, gasta energia.

O tipo de energia a ser utilizada para realizar este trabalho pode vir das mais diversas fontes, como, por exemplo, uma chama de um aquecedor a gás ou a lenha, de acumuladores de calor do sol (painéis solares), etc. Mas o modelo mais usado em nosso país para realizar este tipo de trabalho (aquecer a água do banho nosso de cada dia) é o chuveiro elétrico, onde se emprega a energia elétrica. E se paga por este consumo de energia elétrica.

Para entender como é cobrado o consumo de energia elétrica em sua casa, é necessário perceber a diferença entre energia e potência elétrica. Enquanto a energia refere-se a realização de um trabalho, a potência se refere também ao tempo gasto para realizar este trabalho. Vamos a um exemplo para tornar as coisas mais claras. Vamos supor que você deseje aquecer 10 litros de água, de 20 ºC para 50 ºC (o que significa um aumento de 30 ºC na temperatura da água). A relação entre calor e energia gasta, mostrada na equação 1, é retirada do estudo da calorimetria.

Equação 1- Gasto de energia para aquecer 1grama de água em 1°C

Café - Amigo ou Inimigo?

2008-12-21T08:12:00.000-08:00

Estudantes, empresários, fãs ... muitos que vêm no café uma boa dose de energia extra.
Grãos torrados e preparados através da mistura do piso do café ou de Coffea (Cafeto) com água quente infusão. Ele contém uma substância estimulante conhecido como "Cafeína".

Embora 50% da população mundial consome chá, um terço de opta por um café. Este produto é de origem agrícola a riqueza dos países tropicais e é um item que é comercializado nos mercados internacionais.

Uma das formas mais comuns de tomar café em Portugal, Espanha e Costa Rica é o famoso "café torrado", ou seja, grãos de café torrado com açúcar.

Há uma variedade de maneiras para tomar café com leite, apenas com chocolate, licor, com leite condensado ... pode ser servido frio (com ou sem gelo) e quente.

Semper houve debate sobre esta bebida, por sua propriedades e contra-indicações.

Como vantagens do café, encontramos o seguinte:

- Cheia de energia, estimula o sistema nervoso e facilita a coordenação, resistência e velocidade.

Auxílio-concentrar e estar alerta.

Reduz-dores de cabeça, ou cefaléia, uma vez que ajuda a dilatar os vasos sanguíneos do cérebro e tem efeitos analgésicos, como a aspirina.

Adverte-de coágulos sanguíneos ea formação de pedras nos rins e cálculos biliares.

Ajuda a reduzir-depressão (se for tomado moderadamente), e que traz energia.

-Reduz o risco de Parkinson.

-A melhoria das alergias e asma para dilatar os brônquios.

-Consumir duas xícaras de café por dia pode prevenir alguns cancros, como a bexiga ou o cólon.

Impede-cárie dentária (se for consumida sem açúcar ou leite).

Algumas das desvantagens que podem trazer excessivo são dadas a seguir:

- Pode causar insônia.

- O aumento da freqüência cardíaca e pressão arterial com palpitações.

- Membro da irritabilidade, agitação ou ansiedade.

- Pirose, náuseas ou vómitos.

- Tremores.

- A diurese.

No entanto, se o consumo for moderado e não exceder um máximo de três xícaras por dia, contra estas não têm de surgir.

Uma recomendação importante a considerar é que nenhum copo antes de dormir.

Ofurô

2008-12-21T08:05:00.000-08:00

OFURÔ, da pedra à fibra colorida, um caminho de saúde e juventude.

Para quem assistiu o filme o Último Samuray, além da beleza e conteúdo deste belíssimo filme, teve a oportunidade de ver um autêntico Ofurô a moda antiga, um ofurô de pedra, tradicional mesmo e que, para surpresa de muitos, não é a imagem de uma tina redonda de madeira.

O Japão é uma ilha de origem vulcânica, com a presença de muitas fontes termais, e esta condição geológica deu origem aos famosos banhos orientais. Hoje estas maravilhas da natureza quase inexistentes, devido ao elevado crescimento da população local, foram sendo substituídas ao longo da história por banheiras construídas de diversos materiais, e foram sendo levadas para os interiores de suas moradias. Banheiras de metal, alvenaria, madeira e fibra tomaram conta de forma definitiva dos hábitos dos japoneses. Hoje mais de 70% dos ofurôs no Japão são confeccionadas em fibra, devido a sua praticidade, capacidade de isolamento térmico e facilidade para higiene, além de serem banheiras portáteis que dispensam fixação em alvenaria.

A verdade é que não é o material de que é feito o ofurô (palavra que significa banheira em japonês) que caracteriza a técnica do banho, mas o formato da banheira, bem mais profundo e mais curto que uma banheira ocidental, que permite a seu usuário tomar banho com o corpo em posição fetal e a temperatura da água que deve estar entre 36 e 40ºC.

Esta combinação permite um retorno simbólico ao melhor período, segundo a filosofia oriental, da vida de uma pessoa: sua gestação; além de um agradável tratamento térmico que promove antes de tudo um aumento no metabolismo orgânico e uma poderosa forma de desintoxicação.

Nos últimos dois anos, aqui no Brasil, a segunda maior colônia japonesa fora do Japão, vem crescendo muito a procura por esta banheira nas clínicas de estética, cabeleireiros, Spas, clínicas terapêuticas e por usuários que encontram nesta banheira uma forma simples e agradável de prevenir o envelhecimento e manter a saúde.

Outra novidade agora lançada no mercado são os Ofurôs Colors, acompanhando as tendências das cores da moda, do Feng Shui e os efeitos da cromoterapia. Na Aromalife em São Paulo, podem ser vistos Ofurôs violetas, pinks, laranjas, cor-de-rosa, turquesa, vermelhos além dos tradicionais brancos que podem vir acompanhados do acessório de fibra ótica.

Além das banheiras, prestam assessoria a quem quer montar uma sala de banhos orientais, cursos e treinamentos para quem deseja trabalhar e saber mais sobre o assunto.

Cogumelo ajuda você a emagrecer

2008-12-19T15:23:00.000-08:00

Com apenas 25-35 calorias por 100 gramas, os cogumelos são a melhor forma de alimentação, energia e ganho suplementar as dietas. A vitamina de contribuição é muito amplo: com vitaminas B1, B2 e B6, ácido fólico, potássio, ferro, niacina, ...

Fora Celulite

2008-12-19T14:14:00.000-08:00

Remodelação corporal da Anubis:
Anubis Barcelona lançou um dos mais recentes tratamentos beleza especialmente adequado para lidar com a silhueta.

O complexo activo Lipolimit fator é adicionado à linha Anticellulitis de algas vermelhas com resultados visíveis desde a primeira hora.

Com o extrato da raiz de Ruscus (arbusto da família hortelã) e L-arginina, o complexo Lipolimit Fator ajuda a remodelar o corpo e reduzir volume.

Possui propriedades lipolítica e ajuda a queimar ácidos graxos aumentar a taxa metabólica basal.

Um produto em duas etapas, um spray para reduzir volume e um creme hidratante Anticellulitis e vazamento, o que ajuda você a encontrar sua silhueta ideal.

No entanto, tem de ser constante e levar uma dieta saudável e equilibrada. Se não gostam de exercitar, caminhar pelo menos 15 ou 20 minutos por dia para e observe os resultados imediatamente.

Baba caracol: anti envelhecimento natural

2008-12-17T16:11:00.000-08:00

Ultimamente, há muita conversa e vendas de muitos produtos que contêm "baba espiral", mas o que é isso?

A baba de caracol é literalmente um ativado natural de regeneração da pele, que ajuda a obter uma pele sem manchas ou rugas, lisa e sem celulite.

Esta substância contém ácido glicólico, proteínas, vitaminas, cálcio, ácido úrico, colágeno e elastina, que combatem bactérias e elimina imperfeições da pele tais como acne e manchas.

- A proteína e vitaminas: enriquecer e suavizar a pele e têm um efeito anti-inflamatório.

- Alantoína: ajuda a regenerar a pele.

- Antibióticos: combater e eliminar a bactéria.

- Ácido glicólico: traz um efeito natural de esfoliação.

- Colágeno e elastina: parte do tecido conjuntivo da pele.

Existem vários tipos de caracóis, e embora todos tenham concentrado sobre a baba, o mais comumente usado para cosméticos e também para cozinhar, são da variedade de terra, conhecidos como caramujos.

Os cremes e cosméticos com baba espiral pode ser usada em uma base diária e são mais eficazes é uma das mais consistentes com a sua implementação.

Esta substância é extraída de um processo demora de acordo com a especialista devotar a alimentos ou cosméticos.

As vantagens da sua utilização são múltiplas, como isto ajuda a eliminar acne, cicatriza cortes, feridas ou queimaduras de primeiro grau; atenua trecho; previne e acaba com rugas, manchas provocadas pela radiação ultra violeta.

Facial máscaras de rostos cheios de beleza (PARTE I)

2008-12-17T15:57:00.000-08:00

Uma pele muito sensível requer cuidado especial.

A fim de alcançar um rosto bonito deve ser seguidos alguns passos simples que lhe dará a opção de aceitar a mais.

As máscaras faciais ajudam a pele do rosto para mostrar seu máximo brilho e beleza, tornando-os também permanentemente sadios.

Agindo superficialmente (nas camadas mais profundas da pele), com o que o envelhecimento, eles são lentos e cansados, assim como reparar e hidratar.

Para usar uma máscara, a primeira coisa a saber é o que temos a intenção de atingir, mais hidratação?, Tensor efeito?, Relaxar?, Purificante? ... Poderia continuar com a lista para preenchimento de mil entradas, uma vez que existem máscaras faciais para todos os gostos.

Você pode combinar e utilizar vários tipos diferentes que não têm a mesma missão, para impedir o tratamento sofrido por uma pele muito forte.

DICAS

- Evitar o contato com olhos e lábios.

- Preste atenção à higiene diária.

- Respeito, que poderia ser preenchida, as instruções sobre o produto.

- Aplicar a máscara com massagem suave para o bem penetrante.

Que cuidados devem ser tomados antes do banho de ofurô?

2008-12-10T18:02:00.000-08:00

Em primeiro lugar, tem que ser feita uma boa anamnese. Quanto mais dados você tiver da pessoa para quem o banho vai ser preparado, informações tanto da sua saúde física quanto da saúde emocional e mental. Não existe um padrão para preparar o banho, uma receita fixa. Essa é uma visão ocidental. Uma avaliação correta deveria levantar todo o estado energético da pessoa. Esse é o principal cuidado. A segunda questão diz respeito a sensibilidade de cada pessoa. Uma gestante, por exemplo, não deve tomar banho de ofurô sem que se leve em consideração, além de suas condições de saúde os cuidados que devemos ter com o bebê. Para isso recomenda-se a autorização médica (do obstetra que acompanha o pré-natal). Pessoas idosas, que apresentam muita oscilação de pressão, de estado de equilíbrio e bem-estar, também merecem o mesmo cuidado.Outra questão é a respeito da origem das plantas que se utilizam nos banhos. Por exemplo, tem gente que compra plantas com agrotóxico. Quer pôr rosa para enfeitar a banheira e coloca planta cheia de veneno em um banho! A procedência de plantas e óleos essenciais a serem usados deve sempre ser levada em consideração. Hoje em dia já existem alguns produtores orgânicos de flores e ervas.

De que material pode ser feito um ofurô?

2008-12-10T17:57:00.000-08:00

Não é o material com que se confecciona um ofurô que determina sua função, mas o seu formato, que deve ser profundo e curto para que se possa colocar o corpo de quem se banha em posição fetal, e a temperatura correta do banho, que pode estar, dependendo da finalidade desejada, entre 36 e 40ºC. O comprimento do ofurô, diferente das banheiras ocidentais, é pequeno, necessitando apenas o comprimento para acomodar as pernas semiflexionadas.Existem ofurôs feitos com diversos materiais diferentes: pedra, alvenaria, metal, madeira, fibra e acrílico. No Japão, atualmente mais de 80% da população utiliza os modelos fabricados em fibra, por serem mais leves, portáteis, térmicos e higiênicos. Para uso profissional esses modelos são os indicados, assim como os de metal, por serem estes matérias de superfície polida não retendo matéria orgânica que auxiliam na proliferação de microorganismos patogênicos. Por motivos de decoração estas banheiras podem ser revestidas por deck de madeira ou pedra, tendo o seu interior banheiras de fibra, permitidas pela ANVISA.

O que é um ofurô?

2008-12-10T17:54:00.001-08:00

A palavra furô, é de origem japonesa e significa local de tomar banho, quando acrescida da vogal “o” no início da palavra acrescenta uma forma respeitável para este objeto, conhecido simplesmente em nossa língua como banheira, e associa a prática do banho ao local sagrado de nossa origem, o útero. Tomar banho de Ofurô é retornar simbolicamente ao período da gestação, ao primeiro banho de imersão, a origem da vida.

Banho de Imersão

2008-12-10T17:50:00.000-08:00

Divertindo-me um dia no banho dentro de uma pequena tina de assento resolvi brincar de soltar a água comigo dentro.

Sendo a tina pequena, a água esvaiu-se rapidamente e por contraste pude perceber o efeito da forca da gravidade em meu corpo. Fiquei até assustado, naquele momento.

Pela primeira vez tive consciência cinestésica da opressão gravitacional, Nunca encontrei esta referência em nenhum texto sobre banhos.

Entretanto, talvez seja este o fator primordial no banho de imersão: libertar-nos do nosso peso físico, ampliando o espaço interno nos órgão e articulações, facilitando o metabolismo e repercutindo assim em todos os níveis: mental, anímico, etérico, orgânico, ...

A adição de 'temperos' como sais, ervas e flores podem aprimorar os banhos, como fonte de prazer, equilíbrio e depuração sensitiva. Espero que esta iniciativa em indicar algumas orientações possa impelir pessoas a depurar seus sentidos e assim amansar o mundo. Depuremos nossa sensibilidade.

A natureza é cruel com seres a quem falta percepção.

Will