UM BANHO NO ESTRESSE

Simone Felício - Fotos: Edu Pinto

Ofurô é uma terapia que ajuda aliviar a tensão do final do ano

No final do ano, as preocupações com férias, viagens, festas, presentes e compromissos profissionais deixam qualquer pessoa à beira de um ataque de nervos. Afinal, é nessa época que o desgaste emocional, físico e mental aumenta. Além disso, ainda há o cansaço acumulado ao longo do ano. Mas, para você não enlouquecer, vai uma dica: que tal depois de realizar tantos compromissos estressantes, imergir nas águas quentinhas de um ofurô?

O ofurô é uma banheira oval feita de madeira contendo água bem quente. A temperatura da água varia entre 34°C e 41°C, conforme a sensibilidade e a pressão arterial do paciente. De acordo com o terapeuta Júlio Ganiko, consultor de terapias orientais, o ofurô é uma técnica japonesa de relaxamento que alivia o nível de estresse das pessoas. "Os banhos de ofurô promovem o alívio das tensões, relaxamento muscular, além de proporcionar ao paciente muita calma. Um banho de até 20 minutos, três vezes na semana, é ideal para quem quer desestressar", explicou.

Se um bom banho na banheira é feito deitado, o ofurô é realizado sentado, em posição fetal. "Essa técnica lembra a época em que estávamos no útero de nossas mães. Além disso, ela retoma a idéia de relaxamento que tínhamos naquele momento. Geralmente, o banho de ofurô é uma ocasião propícia para a pessoa estar consigo mesmo e relaxar um pouco. Por isso, a dica é fazer o banho individualmente", explicou o terapeuta.

O prazer de tomar um verdadeiro banho ofurô é indicado por vários especialistas, pois além de purificar o corpo, a mente e alma, as pessoas podem entrar em contato com a natureza. "A idéia da tina de madeira é exatamente essa: proporcionar o contato com a natureza em um momento de descanso do físico, mental e emocional", disse.

No Japão, a técnica é feita apenas com água quente. Ao contrário dos japoneses, os brasileiros adoram incrementar no banho óleos essenciais - que têm determinadas propriedades terapêuticas que atuam tanto no corpo como na mente.

Um bom exemplo é a lavanda, indicada para todos os tipos de pele. Para o terapeuta, o óleo tem ação sedativa, anti-séptica, analgésica e calmante. "A lavanda combate a insônia, dores de cabeça, gripe, asma, dores musculares, palpitações e a cistite, entre outros problemas", enumerou o especialista. Para quem sofre de dores musculares, dor de cabeça, infecções respiratórias, artrites, cãibras e resfriados, o óleo essencial indicado para o banho de ofurô é o alecrim. Já para sinusite, náuseas, dores musculares e cefaléia, o banho ideal é feito com hortelã-pimenta. O eucalipto também é muito usado no banho terapêutico, pois ele tem ação anti-séptica, sendo aconselhado para problemas respiratórios, cistite, reumatismo e artrite. Outro óleo muito procurado pelas pessoas é o de rosa, que é aplicado para amenizar os sintomas de tensão pré-menstrual (TPM), ansiedade, frigidez, náusea, vômito, tosse e dores de garganta.

Antigamente, as mulheres eram a maioria do público que procurava essa terapia, pois estavam sempre preocupadas com a sua saúde. Hoje, esse cenário mudou e os homens também procuram com freqüência o banho de ofurô, segundo o terapeuta. "Atualmente, as pessoas estão mais vaidosas e em busca de uma melhor qualidade de vida. Por isso, posso dizer que a procura pelo ofurô se dividiu. O público é formado por 50% homens e 50% mulheres", frisou.

Segundo o terapeuta, as pessoas guardam consigo toda a tensão do dia-a-dia. Por isso, elas nunca conseguem relaxar. "Já ouvi muitas pessoas falando que o dia não rende. Isso não é verdade, pois continua tendo 24 horas. O que acontece é que muitos têm várias obrigações para fazer e não conseguem realizar outras atividades. Dessa forma, acredito que o banho de ofurô seja ótimo para descansar o corpo e a mente. Além disso, ele ajuda a prevenir diversas doenças", contou.